「よもやま日記」//身の回り出来事や心に浮かんだ独り言、お気に入りのもの、日常の風景を切り取った写真などなど、思いつくままに書いてます。

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2013/02/02 (Sat) その場足踏みダイエット

運動しないと。健康のため。
運動しないと。美容のために。
運動しないと。ぽっこりお腹。
運動しないと。そろそろヤバイ><

ビリーに入隊。
コアリズムで腰回し。
レッグマジック 飛びついた。
ロングブレス もちろんやった。

地道がイチバン。
わかっちゃいるわ。
だけどそれって難しい(;;)

ウォーキングするにも早起き苦手。
ジョギングしたいが夜は物騒。
ホットヨガがいいとも聞くが
ジムに通えばお金がかかる。

それで足踏み。
ただの足踏み。
夕食の後、テレビを見ながら。

30分間黙々と。
腕を振って、腰をひねって。
スクアットを取り入れ。
関節にも負荷かけて。

無理はしないで出来る範囲で
続けていると効果あり!
3か月で約3キロ。
パツパツウェストにゆとりが出来た^^

バンザーイ!


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つき

Author:つき
普段は虎を肴に大好きなお酒を楽しむオヤジ系。かつては米(米米CLUB)を追いかけ、今でもコンサートには顔を出す。さらに歌舞伎や時代劇を愛し、手ぬぐいをコレクションし、和菓子屋やスイーツにも目がない。茶道をちょっとだけかじり、日本文化のキーワードには反応してしまう。身体を動かすことは得意でないけど、タイガースと職場の陸上チームを応援してます。

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